活動訊息

2026「自我照顧」系列課程

透過創作、書寫、對話、靜心與各種療癒媒材,重新找回內在的平衡與生命的亮點,感受自己真實的存在。

在忙碌又充滿壓力的生活中,你是否常常因為努力照顧別人、完成責任,而疏忽了要照顧自己?

課程會帶領大家從感官、身體、情緒、記憶與生命經驗出發,在安全而被尊重的氛圍中,慢慢練習覺察自己的感受、理解內在需求,並學會在生活中為自己留下一份喘息與陪伴。透過創作、書寫、對話、靜心與各種療癒媒材,重新找回內在的平衡與生命的亮點,感受自己真實的存在。透過一段書寫、一個物件、一株植物,悄悄喚起內心深處的記憶與感動;或是回望生命歷程,整理曾經重要的人事物,重新理解自己的故事與價值,並在分享與傾聽中,感受到彼此支持的力量。

 

這個課程分兩部分,有單堂課以及系列課程兩類,

  • 單堂課程:第1到第10堂課,以及第20堂課,可單堂報名
  • 系列課程:第11-14堂課是連續課程,4堂課一起報名
    第15-19堂課是連續課程,5堂課一起報名

 

【課程地點】大悲學苑
台北市文山區景興路195號2樓(請由1樓大門進入)

【交通資訊】
捷運:綠線景美站2號出口,步行約5分鐘

公車:景美國中站,步行約3分鐘
【課程對象】病友或家庭照顧者(優先)、社會大眾
【招生名額】30名,額滿為止
【課程費用】本系列課程各項費用由大悲學苑公益勸募專案支付,歡迎隨喜護持。
【報名方式】請填寫下方表單,務必詳閱簡章

 

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